Blog

28 april 2026|Door Milou

Bekkenpijn tijdens je zwangerschap

“Doe maar rustig aan” is een advies dat je waarschijnlijk snel krijgt als je bekkenpijn hebt tijdens of na je zwangerschap. En hoewel rust nemen soms nodig is, is alleen maar minder bewegen meestal niet de oplossing. In deze blog leg ik uit waarom bekkenpijn vaak juist vraagt om gedoseerd blijven bewegen en hoe je vertrouwen houdt in je lichaam.

25 mei 2022|Door Milou

Het bekken tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent verandert er veel in je lichaam. In een blog die ik eerder schreef kun je teruglezen wat er allemaal precies veranderd. Doordat je lichaam zwaarder wordt, zal je lichaam harder moeten werken. Activiteiten die voorheen vanzelfsprekend waren kosten nu misschien meer moeite…..

18 mei 2022|Door Milou

Sporten is gezond, ook als je zwanger bent!

Een zwangerschap heeft meer impact op het leven van een gezonde vrouw dan welke andere fysiologische belasting dan ook. Fit zijn en fit blijven is dan ook heel belangrijk tijdens je zwangerschap. Met name je rug- en bekkenbodemspieren hebben het zwaar te verduren……

26 september 2025|Door Milou

De kraamtijd, mijn verhaal

De kraamweek. Je hoort er vaak verhalen over: een roze wolk, genieten, het mooiste wat er is. En dat is het óók. Maar wat ik niet wist, is dat deze periode net zo rauw, intens en emotioneel kan zijn. In deze blog deel ik mijn eigen ervaring, omdat ik geloof dat meer eerlijkheid rondom de kraamweek andere moeders kan helpen en geruststellen.

1 oktober 2022|Door Milou

Dat overkomt mij niet

Dit overkomt mij niet!! Toch wel… Mijn persoonlijke verhaal en herstelperiode na een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Lieve vrouw je bent niet alleen. Door mijn verhaal te vertellen hoop ik jou kracht te geven zodat ook jij hoop kan houden.

29 juni 2022|Door Milou

MIJN ERVARING MET BABY MASSAGE

Mijn zoon was 8 weken toen ik begon met de babymassage. Hij had al regelmatig last van krampjes, vooral tussen 5 en 7 in de avond was het feest. Wat hij dan echt nodig had was zijn ouders, dicht tegen een van ons aan. En het liefst wandelend in de draagzak met een kruikje tegen zijn buik.

8 juni 2022|Door Milou

Sporten na de zwangerschap

De bevalling is een bijzondere gebeurtenis. En het herstel na je bevalling mag je dan ook niet onderschatten. Er zijn een aantal aspecten waar je rekening mee moet houden voordat je weer fanatiek kunt gaan sporten. We zeggen niet voor niets 9 maanden op en 9 maanden af…

1 juni 2022|Door Milou

HECHTING PAPA-MAMA-BABY

Babymassage is een middel om nog meer vertrouwd te raken met elkaar. De massage heeft een ontspannende werking op het hele lichaam van je kindje én werkt ook ontspannend voor jou…